Psicoterapia
individual

La terapia individual es el encuentro entre el terapeuta y el paciente, en donde en un ambiente de aceptación, confidencialidad y apertura el paciente puede expresar sus problemas y emociones. La terapia individual es un espacio y una oportunidad para pensar, ordenar cosas, evaluar y replantear temas que generan sufrimiento, resolver conflictos, gestar cambios, adquirir herramientas y recursos, liberar cargas y crecer personalmente.

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En la terapia individual se identifican los conflictos personales y su origen. Estos pueden responder a situaciones especiales o tener su inicio en nuestra historia personal, específicamente en nuestra infancia. La Psicoterapia es más un proceso gradual de comprensión de nuestro mundo interno y del tipo de relaciones que establecemos con los demás.

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El objetivo de la terapia individual es entender, pararse a pensar, poner en palabras lo que sucede, lograr una mejor relación contigo mismo y con lo que ocurre en tu vida. Comprender por qué repetimos y caemos en lo mismo una y otra vez, superar los momentos difíciles y aprender a tomar las riendas de nuestra vida.

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Los beneficios de la  terapia psicológica son numerosos:

• Aumenta el autoconocimiento personal

• Mejora la calidad de vida

• Aumenta el bienestar personal, social y familiar

• Aumenta la relajación y emociones positivas

• Disminuyen las emociones negativas (ansiedad, tristeza, ira, irritabilidad, etc.)

• Promueve un pensamiento más flexible y positivo

• Mejora las relaciones personales y familiares

• Aumenta el autocontrol y la regulación emocional

• Aumenta la autoestima y refuerza el autoconcepto

• Mejora la resolución de problemas y conflictos

• Ayuda a superar los obstáculos y miedos

• Promueve la adaptación y el afrontamiento positivo

• Aumenta la resiliencia

• Disminuye el dolor